Giornate Pavimento Pelvico

Ma cos’è il pavimento pelvico e come funziona?

Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli, legamenti e tessuti connettivi situati nella parte inferiore del bacino, che ha il compito di supportare gli organi pelvici: vescica, utero, intestino e retto. È essenziale per garantire il corretto funzionamento della minzione, della defecazione e per il benessere sessuale. Inoltre, durante la gravidanza, sostiene il peso del feto e gioca un ruolo fondamentale nel parto.

Deve mantenere un equilibrio tra contrazione e rilassamento per controllare gli sfinteri e supportare gli organi. Quando questo equilibrio si altera, possono insorgere diversi problemi.

Problemi legati al pavimento pelvico

I disturbi del pavimento pelvico possono derivare da diversi fattori, tra cui:

1. Gravidanza e parto: Il peso del feto e lo sforzo del parto possono indebolire o danneggiare i muscoli del pavimento.
2. Invecchiamento: Col tempo, i muscoli possono perdere tonicità e forza, specialmente nelle donne in menopausa.
3. Interventi chirurgici o traumi: Un’operazione chirurgica nella zona pelvica o un trauma possono compromettere la funzione muscolare.
4. Stitichezza cronica: Spingere costantemente può portare a un indebolimento dei muscoli.
5. Obesità e posture scorrette: Il sovraccarico dovuto a un peso corporeo eccessivo o a una postura scorretta può provocare un affaticamento muscolare.

Tra i sintomi più comuni dei problemi legati al pavimento pelvico troviamo:

• Incontinenza urinaria (perdita involontaria di urina);
• Prolasso degli organi pelvici, dove gli organi pelvici scendono o si spostano dalla loro posizione normale;
• Dolore pelvico cronico;
• Difficoltà nella defecazione;
• Disfunzioni sessuali, come dolore durante i rapporti.

La riabilitazione del pavimento pelvico

La riabilitazione del pavimento pelvico è un trattamento specifico che mira a ristabilire la corretta funzionalità dei muscoli pelvici. È particolarmente indicata per chi soffre di incontinenza, prolasso, dolore pelvico o disfunzioni sessuali.

Durante una seduta di riabilitazione, uno specialista (solitamente un’ostetrica specializzata) lavora per migliorare la forza, la coordinazione e la flessibilità dei muscoli pelvici attraverso diverse tecniche:

1. Esercizi di Kegel: Questi esercizi consistono nella contrazione volontaria dei muscoli. Sono il metodo più conosciuto per rinforzare questi muscoli e vengono spesso prescritti anche da soli.
2. Biofeedback: Questo strumento aiuta il paziente a prendere coscienza dei propri muscoli pelvici attraverso segnali visivi o uditivi, migliorando il controllo e la forza muscolare.
3. Elettrostimolazione: Viene usata una leggera corrente elettrica per stimolare i muscoli, aiutando a rinforzarli in modo passivo.
4. Tecniche di rilassamento: In alcuni casi, i muscoli possono essere troppo tesi, e queste tecniche aiutano a rilassarli e ad alleviare il dolore.
5. Terapie manuali: Lo specialista può utilizzare manipolazioni e massaggi per migliorare la flessibilità e rilassare i muscoli.

Perché la riabilitazione del pavimento pelvico è importante?

La riabilitazione del pavimento pelvico è fondamentale perché:

• Previene o cura l’incontinenza urinaria e fecale: Molte persone riescono a evitare interventi chirurgici grazie a una riabilitazione efficace.
• Riduce il rischio di prolasso: Il rafforzamento muscolare aiuta a sostenere meglio gli organi pelvici.
• Migliora la qualità della vita sessuale: Avere un pavimento sano contribuisce a migliorare la soddisfazione sessuale e a ridurre il dolore.
• Allevia il dolore pelvico: La riabilitazione può ridurre la tensione muscolare responsabile di alcuni tipi di dolore cronico.

Quando iniziare la riabilitazione?

È importante intervenire ai primi segni di disfunzione. Ad esempio, molte donne dopo il parto trovano beneficio da una valutazione e da un eventuale trattamento per prevenire problemi futuri. Anche gli uomini, soprattutto dopo interventi chirurgici come la prostatectomia, possono trarre vantaggio dalla riabilitazione.

In conclusione, la riabilitazione del pavimento pelvico è un’opzione efficace e non invasiva per trattare molti disturbi legati a quest’area, migliorando la qualità della vita e prevenendo complicazioni più gravi. Se hai sintomi che potrebbero essere legati al pavimento pelvico, non esitare a contattarci per fissare un appuntamento.